El problema de la soledad no deseada

Colegio de Enfermería de Las Palmas:

La soledad no deseada es la experiencia subjetiva de ausencia de relaciones sociales significativas, es decir, el desequilibrio entre las relaciones sociales que tenemos y las que desearíamos tener. Afecta a una de cada cinco personas en España, especialmente en la etapa juvenil y a partir de los 65 años, también de forma particular a las personas que sufren de discapacidad o trastorno mental.

Tiene efectos negativos en nuestra salud mental, con sentimientos de hostilidad, tristeza y desesperanza que pueden desembocar en depresión, y en nuestro bienestar físico, siendo un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, tabaquismo, obesidad y sedentarismo. Además, se asocia a las demencias con deterioro cognitivo.

Procura mantener o ampliar tus conexiones sociales con la comunidad. Recuerda que las relaciones sociales funcionan como un amortiguador para el estrés y las tensiones del día a día.

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