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Erika Vallejo. Enfermera especialista en Salud Mental. C7
Colegio de Enfermería de Las Palmas

El problema de la soledad no deseada

Píldoras de salud del Colegio de Enfermería de Las Palmas. La soledad no deseada impacta en nuestra calidad de vida y repercute negativamente en nuestra salud física y mental

Lunes, 17 de marzo 2025, 23:38

Colegio de Enfermería de Las Palmas:

La soledad no deseada es la experiencia subjetiva de ausencia de relaciones sociales significativas, es decir, el desequilibrio entre las relaciones sociales que tenemos y las que desearíamos tener. Afecta a una de cada cinco personas en España, especialmente en la etapa juvenil y a partir de los 65 años, también de forma particular a las personas que sufren de discapacidad o trastorno mental.

Tiene efectos negativos en nuestra salud mental, con sentimientos de hostilidad, tristeza y desesperanza que pueden desembocar en depresión, y en nuestro bienestar físico, siendo un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, tabaquismo, obesidad y sedentarismo. Además, se asocia a las demencias con deterioro cognitivo.

Procura mantener o ampliar tus conexiones sociales con la comunidad. Recuerda que las relaciones sociales funcionan como un amortiguador para el estrés y las tensiones del día a día.

www.celp.es

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