Los canarios, los españoles con más dificultades para concentrarse

La necesidad de ser siempre eficiente, combinada con la autoexigencia, ha convertido la productividad en una carga hasta el punto de volverse agotadora y, en ocasiones, un medidor de valor personal. Sin embargo, los canarios no terminan de dar la talla con respecto al resto del país, ya que son los menos productivos y los que presentan más dificultades a la hora de concentrarse. Así lo concluye un estudio presentado por la empresa Juice Plus+, que analiza los hábitos de 12.000 personas procedentes de seis países: Estados Unidos, Reino Unido, Francia, Alemania, Italia y España.

En concreto, el informe 'Concentración y productividad: cómo gestionamos el tiempo', da respuesta a cómo la vida moderna, las tareas pendientes y las distracciones digitales afectan a la capacidad de concentración.

Los datos relativos a los canarios demuestran que el 85% de la población tiene problemas para mantenerse concentrado un gran periodo de tiempo. De hecho, afirman desconcentrarse una media de 10 veces al día, una más que la media a nivel nacional, y tardan hasta 34 minutos en volver a centrarse en la tarea.

Esto equivale, según el estudio, a más de 5 horas y 40 minutos al día distraídos, en concreto, 1 hora y 10 minutos más que la media española (4,5 horas diarias).

En una sociedad hiperconectada, el teléfono móvil se convierte en una importnte fuente de distracción contra la que luchan tres de cada diez canarios,desde los continuos pitidos de las notificaciones de WhatsApp y las redes sociales hasta el bombardeo constante de correos electrónicos que inundan las bandejas de entrada.

Sin embargo, este dispositivo no es la principal causa de distracción: este dispositivo afecta en un 28%, por detrás de la falta de sueño (un 43%), el estrés (un 38,7%) y la multitarea (un 31,2%).

Al igual que sucede en el resto de España, el momento de menor concentración de la semana para los canarios es el lunes en torno a las 15h (una hora más tarde que en el resto de España), cuando las distracciones alcanzan su punto álgido para muchos.

Pese a estas dificultades, el estudio señala que el 68% de los canarios (un 3% por debajo del promedio nacional) se considera capaz de realizar varias tareas a la vez. Sin embargo, a pesar de fijarse una media de 14 tareas personales al día, la población canaria sólo es capaz de completar el 79% de ellas.

Cuando resulta complicado volver a concentrarse, la mayoría de los canarios opta por tomarse un descanso (68%), dar un paseo (46%), picotear algo (28%) o tomar una bebida con cafeína (23%). A su vez, el 41% de los canarios -un 1% por encima de la media nacional- afirma ser más productivo cuando trabaja desde casa que cuando va a la oficina. Para muchos, el teletrabajo compensa las largas distancias en las grandes ciudades y otorga un mayor tiempo libre, además, aseguran que hay más posibilidades de concentrarse, el ambiente es más tranquilo y hay menos gente que interrumpa sus tareas.

El informe, por otro lado, planteó a los encuestados a qué dedicarían tiempo si dispusieran de una hora extra diaria. Más de la mitad de los canarios (56%) afirma que pasaría más tiempo con la familia. Otros planes para aprovechar estos minutos extra pasan por hacer deporte (47%), estar con los amigos (22%) y leer (21%).

Paula Sáiz de Bustamante, bióloga, farmacéutica, especialista en nutrición y colaboradora de Juice Plus+, concluye que «los buenos hábitos pueden ayudar a mejorar el estrés y evitar distracciones. Al respetar los horarios de sueño, trabajo y ocio, la alimentación y la actividad física, el estrés puede mejorar».

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