Canarias, el paraíso de la vitamina D para la salud mental

¿Alguna vez hemos pensado en la importancia que tiene la vitamina D para la salud mental en nuestras vidas? Canarias, que cuenta con un clima espectacular la mayor parte del año, vuelve a protagonizar las distintas listas de destinos a dónde vienen personas de países del norte de Europa, grupos que por la temperatura que hace fuera, apenas pueden salir de sus casas.

Con numerosas horas de sol se ha convertido en el escenario perfecto para aquellos que necesitan vida más allá de sus casas, para que podamos disfrutar de una rutina mucho más saludable y próspera para nosotros. Luchando contra el estrés crónico de forma natural, seguro que tú también lo agradeces con el paso de los años.

El cuidado de la salud mental no es ninguna tontería. Implicada en todas nuestras actividades, nos encontramos ante algo de lo que se habla cada vez más, una historia que ya no teme ser contada. Buscando sitios en los que estar para disfrutar de una fiesta o evento con todas las garantías, Canarias se sigue posicionando como primera opción en Europa, pero ¿qué aporta la vitamina D en sí?:

Si lo tratamos desde un eje hipotalámico, regula nuestra respuesta al estrés gracias a que produce cortisol, una hormona vital en este aspecto. Encargada total de esto, si la nutrimos de este contenido, seguro que va de una forma más pausada, que consigue que la mente esté relajada para el propósito.

Cuando nos falta vitamina D nuestro estado de ánimo es mucho más irregular y es que, si no sabemos cómo manejar la ansiedad todo será más complejo. Para esto, hacer deporte al aire libre puede ser la mejor medicina que probemos, eso que nos hace falta como terapia para estar mejor en todos los aspectos.

Esencial para una correcta función cerebral, reduce la inflamación y la neuroprotección a través de la regulación de los niveles de calcio y la supresión de la hinchazón. Esto, que es fundamental para que nuestra materia gris se mantenga sana y fuerte, es algo que debemos tener siempre muy presente.

Cuando no contamos con este aporte en su medida exacta, el deterioro cognitivo puede ser prematuro, llegar antes de lo que lo hubiésemos esperado. Esto, que está probado de forma científica, es otro aspecto con el que debemos tener mucho cuidado, un detalle que no debemos pasar por alto. ¿Lo tendrás ahora presente?

Atendiendo a todos los aportes que hace la vitamina D en nuestros días, no es de extrañar que Canarias se haya convertido en el paraíso de la salud mental para muchos grupos del norte de Europa. Sabiendo esto, sólo nos queda llevar un vestido camisero en la maleta y empezar a danzar por las playas tanto en verano como en invierno. ¿Te animas con algo que te vendrá bien para el resto de tu vida y que sin duda te hará feliz?