Fórmulas para mentes olvidadizas

Yo saco la bolsa de la basura y la meto en el coche, y cuando regreso a casa, la tengo que poner de nuevo en su sitio porque se me ha olvidado tirarla». Este es el tipo de cosas que motivaron a Ángel ?que lo cuenta entre risas? a acudir al curso de la Fundación Mapfre para jubilados sobre estimulación de la memoria. A Soledad la apuntó su propia hija, «porque siempre se me olvidaban las cosas que me decía o me encargaba», explica también divertida.

Ambos están encantados de haber dado el paso, al igual que sus compañeros. «Es un curso muy activo, y además de servir de gran ayuda disfrutamos mucho, porque hay muy buen ambiente», cuenta Pino.

Todos encajan en el perfil del alumno de este tipo de cursos. Personas entre 50 y 90 años, que ven que les cuesta asociar las caras y los nombres, que olvidan números de teléfono o si echaron o no sal al guiso, y que temen estar caminando hacia el deterioro cognitivo.

Personas, en definitiva, con ganas de desbloquear sus mentes, de volver a ser quienes eran. Porque se puede. «Hacemos una prueba al principio, en el ecuador, y al final del curso, y ellos mismos comprueban los resultados; aunque ya lo hacen en su vida diaria, se notan más flexibles, más ágiles», explica Rosmary Romero, educadora social especialista en estimulación de la mente y la memoria y profesora en la Fundación Mapfre.

Y es que, aunque hay un deterioro natural que se acelera en la vejez, y a partir de los 30 años, de hecho, la capacidad de concentración va disminuyendo y somos más sensibles a las interferencias externas, por ejemplo, hay otros muchos factores que dañan la mente y que se pueden evitar. «La falta de vitaminas, de descanso, el estrés, romper con tu pareja, perder un ser querido, todo eso afecta a la memoria», explica Romero. Y como no, el sedentarismo. «Muchos llegan con depresión o angustia, porque creen que tienen un problema de demencia, y aquí se relajan y ven que solo estaban bloqueados».

estimular. En el curso no sólo se trabaja la memoria, tanto a corto como a largo plazo; también se ejercitan las distintas funciones de la mente, como la atención, la concentración, la orientación, la capacidad de asociación, la imaginación o la creatividad. Y todo, del modo más entretenido posible. «Este también es un punto de encuentro social para gente que no sale mucho de casa, un lugar para hacer amigos, y trato de que además de enriquecerse, lo pasen bien», cuenta la profesora.

También hay momentos emotivos, porque al fin y al cabo, hablamos de recordar; de hurgar en el pasado de mentes con largas vidas a sus espaldas. «Hay un ejercicio para la memoria a largo plazo que consiste en recordar diez olores específicos de la infancia, y esos olores les trasladan a situaciones que tenían en el subconsciente, pero en las que hacía años que no pensaban, y junto a ellos surgen toda una serie de recuerdos, la casa en la que vivían, los vecinos con los que jugaban, y los recuerdos de unos trasladan a otros a su propio pasado», explica Romero.

Por si fuera poco, estos hombres y mujeres salen de clase con el ego reforzado, porque resuelven ejercicios «no difíciles, pero si trabajosos», según la profesora, que les hacen sentirse bien. Tan bien, que aseguran haberlos incorporado a sus vidas. «Yo pongo a prueba hasta a mis hijos», cuenta Soledad. Son sencillos trucos, en definitiva, para evitar las malas pasadas de la memoria. Para regresar a casa sin la basura.

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