Borrar
Lasaña de berenjenas, espinacas y atún C7
Lasaña de berenjenas con espinacas y atún
Receta de la semana

Lasaña de berenjenas con espinacas y atún

Las recetas que te cuento ·

Vanesa Delgado

Las Palmas de Gran Canaria

Jueves, 18 de mayo 2023, 13:36

Me encantan las berenjenas y eso lo saben hasta en la luna. Así que tan rápido como cuando alguien me cuenta una receta, entre cuyos ingredientes esté presente este vicio tan mío, el tiempo se sucede a la velocidad de la luz y no transcurren las siguientes 24 horas sin que la prepare.

Hasta cómico fue ese impasse cuando hace menos de una semana, una estupenda y súper elegante señora, se me acercó en el pasillo de la fruta de y la verdura de mi supermercado de visita diaria, porque es ahora cuando entiendo que esta devoción mía por la cocina es la misma que a mi abuela la llevaba a misa, sin faltar un día del almanaque.

Pero al turrón, la señora, también hay que decirlo, súper agradable y con voz de locutora de radio, me reconoció por la foto del periódico, esta misma que ocupa un espacio en esta receta y me contó que estaba deseando conocerme para darme esta receta con berenjenas porque ya en muchas ocasiones había leído de mi obsesión.

Juntas continúamos haciendo la compra para conseguir todo lo que necesitaba, me acompañó mientras nos fuimos contando nuestras vidas y, a pesar de que ir al supermercado para mí es casi como ir a un parque de atracciones, no recuerdo habérmelo pasado tan bien, como lo pasé con ella.

Eso sí, ella estará leyendo esta receta, espero estar a la altura y haber recordado el paso a paso porque, si me dejó llevar por el sabor, la lasaña está de pecar por gula. Pero, sobre todo, pedirle disculpas por no haberle preguntando su nombre para poder darle unas gracias súper gigantes por este platazo que se quedará conmigo, para el resto de mi vida.

  • Tiempo de preparación

    30 minutos

  • Tiempo de cocción

    25 minutos

  • Tiempo total

    1 horas

  • Comensales

    5

  • Calorías

    No muchas

Categorías

Dieta mediterránea

Ingredientes

  • 2 berenjenas

  • 240 g de atún en aceite de oliva

  • 150 ml de tomate triturado

  • 1 zanahoria

  • 1 cebolla

  • 3 dientes de ajo

  • 400 g de espinacas frescas

  • 2 cucharadas de harina

  • 300 ml de leche

  • 100 g de queso rallado para gratinar

  • Aceite de oliva

  • Sal gruesa

  • Pimienta negra

Paso 1

  • Comenzaremos cortando las berenjenas a lo largo, en lascas de 1.5 cm de grosor aproximadamente. Las dejaremos en remojo con agua y sal para que suelten parte del amargor.

Retiramos el amargor a las berenjenas C7

Paso 2

  • Pasados 15 minutos secaremos las berenjenas, encenderemos el horno a 190º calor arriba y abajo y las asaremos durante 12 minutos. Una vez asadas, las dejaremos reservadas mientras se atemperan.

Asamos las berenjenas C7

Paso 3

  • Mientras tanto, iremos cortando en pedacitos, la cebolla y la zanahoria, así como dos de los dientes de ajo, retirándoles previamente el germen central.

Cortamos las verduras C7

Paso 4

  • En un caldero bajo, pocharemos los tres ingredientes en aceite de oliva. A temperatura media y constante, hasta que todo esté bien pochadito.

Pochamos la verdura C7

Paso 5

  • Escurriremos el atún y lo desmenuzaremos, antes de incorporarlo a la sartén junto con la fritura, cuando ya tengamos esta lista.

Añadimos el atún C7

Paso 6

  • Bajaremos la potencia a temperatura baja y verteremos el tomate. Mezclaremos bien hasta integrarlo todo y lo mantendremos unos 10 minutos más al calor, para que se concentren los sabores.

Paso 7

  • Entre tanto, iremos picando el diente ajo restante, al que también le retiraremos el germen central y lo saltearemos a temperatura media, hasta que comience a dorarse.

Salteamos el ajo C7

Paso 8

  • Una vez dorado, sin quemarlo, añadiremos las espinacas a las sartén y las saltearemos hasta que reduzcan la mitad del volumen.

Salteamos las espinacas C7

Paso 9

  • Reduciremos la potencia del calor a temperatura media-baja y añadiremos la harina. Mezclaremos hasta que la harina tome un cierto color tostado.

Añadimos la harina C7

Paso 10

  • Sobre la marcha iremos vertiendo la leche y, sin parar de remover, iremos mezclando hasta que consigamos una especie de espinacas a la crema. Añadiremos sal y pimienta al gusto. Una vez conseguida, retiramos del calor y reservamos hasta el momento de montar nuestra lasaña.

Vertemos la leche e integramos C7

Paso 11

  • Encenderemos nuevamente el horno mientras vamos montando la lasaña. Para ello, en una fuente de horno, cubriremos el fondo con una capa de la bechamel de espinacas.

Cubrimos con la bechamel de espinacas el fondo C7

Paso 12

  • Sobre esta capa, colocaremos berenjenas hasta cubrir toda la superficie en una sola capa.

Por encima, colocamos las berenjenas C7

Paso 13

  • Por encima de las berenjenas, cubriremos con una capa de la salsa de atún.

Cubrimos con la salsa de atún C7

Paso 14

  • Y así sucesivamente, hasta completar con una capa de bechamel de espinacas, teniendo la precaución de que, al menos, nos dé para dos capas de cada ingrediente.

Napamos con la bechamel de espinacas C7

Paso 15

  • Por último, cubriremos con el queso para gratinar toda la superficie y hornearemos a 180º, durante unos 15 minutos o hasta que apreciemos que el queso se ha fundido del todo.

Cubrimos con el queso rallado C7

Y terminamos

  • Desde que esté lista llevaremos rápidamente a la mesa y a disfrutar de una exquisita receta, ideal para compartir y para que los amantes de las berenjenas, como la que suscribe, pasen un día más feliz.

Esta funcionalidad es exclusiva para registrados.

Reporta un error en esta noticia

* Campos obligatorios

canarias7 Lasaña de berenjenas con espinacas y atún